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弁当箱ダイエット
「お弁当箱ダイエット法」5つのルール 1 自分に合ったサイズのお弁当箱を選ぶ(成人男性は約700ml、成人女性は約600ml) 2 料理が動かないようようにしっかり詰める 3 主食・主菜・副菜を3:1:2の表面積比に...
リセットダイエット
篠塚 蘭美以 が提唱するダイエット方法。安野モヨコのイラストで同名の本が出版された。ISBN:4344004167:image

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